Kort fortalt
Medarbejdere skal have mindst 11 timers sammenhængende hvile inden for hver periode på 24 timer og et ugentligt fridøgn i forlængelse af en daglig hvileperiode. Arbejder man mere end 6 timer om dagen, har man ret til en pause – loven fastsætter ikke længden, så den står typisk i overenskomsten. Hvileperioden kan kun nedsættes til 8 timer i særlige tilfælde.
Hvileperiode, fridøgn og pause – tre forskellige regler
De tre begreber bliver let blandet sammen. Pausen ligger inde i vagten. Hvileperioden er tiden fra den ene arbejdsdag slutter, til den næste begynder. Fridøgnet er det ugentlige døgn uden arbejde. Hvileperiode og fridøgn står i arbejdsmiljøloven og administreres af Arbejdstilsynet; retten til pause står i arbejdstidsloven – og ofte i overenskomsten.
Retten til pause
Efter arbejdstidsloven § 3 har en lønmodtager med en daglig arbejdstid på mere end 6 timer ret til en pause. Loven nævner ingen bestemt længde: Pausen skal have et sådant omfang, at dens formål tilgodeses – i praksis tid nok til at spise, drikke og komme lidt til hægterne.
Sikrer en overenskomst medarbejderne mindst tilsvarende rettigheder, gælder dens regler i stedet (§ 1, stk. 2). Det er derfor typisk overenskomsten, der fastlægger pausens længde og placering. Om pausen er betalt, siger loven intet om – det afgøres af overenskomsten eller ansættelseskontrakten.
Eksempel: lørdag i butikken
Eksempel: En butiksassistent arbejder lørdag fra 9.00 til 16.30 og har derfor ret til en pause. Giver overenskomsten fx en halv times frokostpause, skal den ind i planen som en fast blok – ikke „når der er stille“. Forlænges vagten til 17.30 på grund af vareoptælling, rykker hendes hvileperiode en time ind i næste morgen.

11-timers-reglen
Arbejdstiden skal tilrettelægges, så de ansatte får en hvileperiode på mindst 11 sammenhængende timer inden for hver periode på 24 timer (arbejdsmiljøloven § 50). Hvileperioden regnes fra det faktiske arbejdsophør til næste arbejdsstart. En aftenvagt til 23.00 efterfulgt af en morgenvagt kl. 7.00 giver kun 8 timer – for lidt, medmindre en af de særlige undtagelser gælder.
Hvileperioden kan nedsættes, men aldrig til under 8 timer, og kun i særlige tilfælde – fx ved holdskifte i virksomheder med flerholdsdrift eller lager- og butiksarbejde i de sidste 14 dage før juleaften. Arbejdsgiveren skal først drøfte ordningen med tillidsrepræsentanten eller de ansatte, og den manglende hvile skal gives igen som kompenserende hvile.
Eksempel: holdskifte på plejecentret
Eksempel: En social- og sundhedsassistent har aftenvagt til 23.00, og hendes hold går over til et nyt vagtmønster med start kl. 7.00. Det giver 8 timers hvile – den laveste grænse ved holdskifte – og de 3 manglende timer skal gives som kompenserende hvile. Er grunden derimod en syg kollega, giver det ikke adgang til at fravige reglerne: Sygdom er normalt ikke force majeure.
Det ugentlige fridøgn
Medarbejderen skal have et ugentligt fridøgn, der ligger i umiddelbar tilslutning til en daglig hvileperiode (arbejdsmiljøloven § 51). I praksis giver det normalt en sammenhængende fri periode på 35 timer. Fridøgnet skal så vidt muligt falde på en søndag, og der må som udgangspunkt højst gå 6 døgn mellem to fridøgn.
Ved pleje og lignende opgaver kan fridøgnet udskydes og erstattes af frihed senere (§ 51, stk. 3).
Lovgrundlaget kort
- Arbejdsmiljøloven § 50: mindst 11 sammenhængende timers hvile inden for hver periode på 24 timer; nedsættelse til 8 timer kun i særlige tilfælde.
- Arbejdsmiljøloven § 51: ugentligt fridøgn i tilslutning til en daglig hvileperiode, så vidt muligt på en søndag.
- Arbejdsmiljøloven § 52: fravigelse i nødvendigt omfang ved uforudsete hændelser, dokumenteret skriftligt.
- Arbejdstidsloven § 3: ret til pause ved mere end 6 timers daglig arbejdstid; overenskomster med tilsvarende beskyttelse går forud (§ 1, stk. 2).
- Bekendtgørelse om unges arbejde: særlige regler om pause, hvile og fridøgn for unge under 18.
Unge medarbejdere under 18
For unge under 18 er reglerne strengere. Overstiger den daglige arbejdstid 4½ time, skal de have mindst 30 minutters pause, om muligt sammenhængende. Hvileperioden afhænger af alder og skolepligt: Unge under 15 og unge, der stadig er undervisningspligtige, skal have mindst 14 timers sammenhængende hvile i døgnet; unge over 15, som ikke længere er undervisningspligtige, mindst 12 timer. Derudover skal unge under 18 som udgangspunkt have 2 sammenhængende fridøgn inden for hver periode på 7 døgn.

Sådan planlægger du hvile og pauser
- 1Læg pausen ind som en fast blok i alle vagter over 6 timer.
- 2Tjek hvert vagtskifte: faktisk arbejdsophør til næste start skal give mindst 11 timer, for unge 12 – og 14 for unge under 15 eller undervisningspligtige.
- 3Rotér fremad – dag, aften, nat – i stedet for baglæns.
- 4Notér hver nedsat hvileperiode og den kompenserende hvile.
- 5Sammenlign planen med den registrerede arbejdstid: En sen aften spiser af næste morgens hvile.
Med 20 eller 30 medarbejdere er det tungt i hånden; et vagtplanprogram kan i det mindste tjekke hviletiden mellem to vagter automatisk, mens du planlægger. Pausen lægger du stadig selv ind som en fast blok i hver lang vagt.
Typiske fejl i vagtplanen
- „Pausen tager de, når der er tid.“ På en travl dag er der aldrig tid – planlæg den.
- „Vi kan altid gå ned til 8 timers hvile.“ Kun i de særlige tilfælde, reglerne nævner, og med kompenserende hvile.
- „En syg kollega er force majeure.“ Normalt ikke – find en afløser, hvis hvileperiode tillader vagten.
- „Vagtplanen viser hvileperioden.“ Det er det faktiske arbejdsophør, der tæller.
Tjekliste før vagtplanen offentliggøres
- Alle vagter over 6 timer har en planlagt pause.
- Mindst 11 timers hvile mellem to vagter, for unge 12 – og 14 for unge under 15 eller undervisningspligtige.
- Hver medarbejder har et fridøgn i tilslutning til en daglig hvileperiode.
- Nedsatte hvileperioder er noteret med kompenserende hvile.
Ofte stillede spørgsmål
Tæller overlevering med i hvileperioden?
Nej. Overlevering, kasseopgørelse og oprydning er arbejdstid. Slutter aftenvagten efter planen kl. 21.30, men overleveringen varer til 21.50, begynder hvileperioden først der.
Må en medarbejder springe pausen over for at gå tidligere?
Retten til pause er medarbejderens, og overenskomsten bestemmer ofte placeringen. Vil nogen gerne gå tidligere, så planlæg hellere en vagt på højst 6 timer.
Bemærk
Denne artikel er en generel orientering og ikke juridisk rådgivning. Tjek den konkrete overenskomst og Arbejdstilsynets vejledninger, og søg professionel rådgivning i tvivlstilfælde.
